每天晚餐只吃南瓜能减肥
病情描述：每天晚餐只吃南瓜能减肥？我发现自己近来胖的比较厉害，然后想尽快瘦下来，朋友推荐我晚餐吃少点，只吃南瓜
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
每天晚上只吃南瓜，在一定程度上是可以起到减肥效果的，但是具体效果并不明确。南瓜是属于低糖食物，而且还含有膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动。但是想要达到更好的减肥效果，建议还是要多运动，每天可通过跑步，游泳，骑单车的运动方法来消耗掉体内的热量。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
是可以起到一定的作用的，因为南瓜本身热量是比较低的，而且没有蛋白质，不会起到发胖的作用，但是也要多吃一些含有维生素的食物，这样身体就不会出现营养不良的情况发生，也可以适当的进行一些运动，但是一定要长期的坚持下去，另外多喝一些水，促进血液循环。
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