吃花生减肥吗？

病情描述：我的比较的胖，就想减肥，因为肥胖让自己特别的自卑，而且肥胖让自己觉得特别的难买衣服，所以想了想还是决定要减肥，听说吃花生可以减肥，自己就像问问吃花生减肥吗？真的很想瘦。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

吃花生对减肥有一定的效果，花生中含有较多的碳水化合物，可以让人觉得很饱，可减少其他食物的摄入，大大降低人体所需要的能量，从而达到减肥效果,其中还含有较多的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜，利于食物消化与吸收，对心血管有保护作用,但是不可一次摄入过多，以免对胃肠增加负担,减肥要进行适当的运动，注意饮食的控制。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，吃花生并没有减肥的功效，要想快速减肥，也可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。