吃花生减肥吗?
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病情分析:
吃花生对减肥有一定的效果,花生中含有较多的碳水化合物,可以让人觉得很饱,可减少其他食物的摄入,大大降低人体所需要的能量,从而达到减肥效果,其中还含有较多的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,保护胃肠粘膜,利于食物消化与吸收,对心血管有保护作用,但是不可一次摄入过多,以免对胃肠增加负担,减肥要进行适当的运动,注意饮食的控制。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好,吃花生并没有减肥的功效,要想快速减肥,也可以通过控制饮食和运动相结合的方法,以达到快速减肥的目的,平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜,例如黄瓜,西红柿,苹果等,少吃主食,晚饭少吃或者不吃,晚上7点以后禁食,平时也要多加运动。
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