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吃花生减肥吗?

病情描述:我的比较的胖,就想减肥,因为肥胖让自己特别的自卑,而且肥胖让自己觉得特别的难买衣服,所以想了想还是决定要减肥,听说吃花生可以减肥,自己就像问问吃花生减肥吗?真的很想瘦。
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    吃花生对减肥有一定的效果,花生中含有较多的碳水化合物,可以让人觉得很饱,可减少其他食物的摄入,大大降低人体所需要的能量,从而达到减肥效果,其中还含有较多的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,保护胃肠粘膜,利于食物消化与吸收,对心血管有保护作用,但是不可一次摄入过多,以免对胃肠增加负担,减肥要进行适当的运动,注意饮食的控制。

  • 朱贵峰
    朱贵峰 主治医师
    阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,吃花生并没有减肥的功效,要想快速减肥,也可以通过控制饮食和运动相结合的方法,以达到快速减肥的目的,平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜,例如黄瓜,西红柿,苹果等,少吃主食,晚饭少吃或者不吃,晚上7点以后禁食,平时也要多加运动。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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