200斤以上怎么减肥
病情描述：从小体重就胖，现在体重已经达到两百多斤了，想知道两百斤以上要怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先需要对减肥做一个计划，合理的安排自己的三餐饮食，最好少食多餐，不要暴饮暴食，尽量不要吃高脂肪和高糖分的食物，多吃富含粗纤维的食物，尤其是晚上睡觉之前尽量的少吃东西，每天坚持做适量的运动，加快体内脂肪的代谢，只要长期坚持就有一定的减肥效果。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
想要减肥，那么在平常的生活中就需要运动和饮食一起来结合减肥是比较健康的，在平常的生活中，一定要适当的尽兴一些运动，目前来说最长久的运动有跳绳，游泳和跑步，但是在饮食上也是需要注意进行一些调节的，早上和中午的时候可以多吃一点，但是晚餐最好是不要吃。
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