海带减肥法有用吗？

病情描述：我最近正在努力我的减肥工作。因为我下个月就要结婚了，为了能够有完美的形象，出席我的婚礼，我不得不减肥10斤。最近听说了一个海带减肥法，十分有用。但我还是想先问一下医生，海带减肥法有用吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

所谓海带减肥法是指用海带丝作为代餐，这种效果并不明显。真正有效的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长，可以考虑间隔训练，把一次的运动量分解成几次完成。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。26岁就应该有年轻人的活力，多参加户外活动。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，还带减肥法具有减肥功效，但是效果不太显著。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方式，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如西红柿，黄瓜，苹果等。少吃主食。晚上七点以后禁食。平时也要多加运动。

相关视频

相关疾病

吸脂减肥 针灸减肥 埋线减肥 法瑞病 压迫止血法 开放引流法 法洛四联症 法布里病 止血带止血法 Fabry 氏症（法布瑞氏症） 华法林引起的血栓 法洛三联症 鼻泪管义管植入法 小儿法洛四联症 法洛氏四联症 法洛氏五联症 法洛五联征 法布里病(Fabry 病)

相关语音