做什么运动能帮助消化不良

病情描述：最近总感觉消化不良。那不舒服，我想问一下做什么运动能帮助消化不良呢？

医生回答 (2)

路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院三级甲等

病情分析：

平时一般适当的运动就可以帮助消化不良。对于脾胃不好或者肠胃不好等引起的都是可以，另外，如果是脾胃不好，或者胃动力不好引起的消化不良，需要服用药物进行治疗。同时要注意可以喝一些粥类，比如小蜜粥或者莲子山药粥，这些对于消化不良等都有一定的好处了
姜福成 主治医师
吉林国文医院二级甲等

病情分析：

每天坚持做30分钟的有氧运动，都可以帮助消化，比如说慢跑慢走瑜伽，广场舞，打篮球或者是跳街舞等，如果患者的症状没有缓解的话，还可以吃一些助消化的药物进行缓解症状，平时是少吃一些垃圾食品，多吃一些流质的食物，或者是吃一些益生菌，可有效缓解症状。

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