减肥期间每天三餐吃些啥比较好
病情描述：一直想减肥，现在是处于减肥期间，我想问一下每天三餐吃些啥比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间每天三餐要吃一些低脂肪低热量的食物，想要效果更好的话就要吃水煮菜，因为必须要控制盐的摄入量，并且要注意多喝温开水，这样可以更好地排出体内的脂肪。控制饮食的同时，也要注意加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，可以跳绳，跑步游泳。
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病情分析：
在减肥的这个过程当中，一日三餐还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，但是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，可以选择多吃蔬菜水果，而且在晚餐的时候最好还是要少吃一些吃的清淡一些一些肥肉胆固醇含量比较高的食物，或者是晚上的应酬都要尽量的减少。
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