保护眼睛和耳朵的方法
病情描述：前两天去体检的时候，眼睛度数是0.8，保护眼睛和耳朵的方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对眼睛的保护，我们要尽量避免长时间的看手机和电视，并且在视力疲劳的时候要朝窗外多看一段时间来放松一下视觉神经，在阳光比较强烈的地方，可以佩戴太阳镜，还可以多吃一些鱼类，蛋类这些对眼睛有好处的食物。保护耳朵，我们要尽量避免长时间在噪音比较大的环境中。
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病情分析：
建议日常生活中远离电子产品，尽量减少看手机，电脑，电视等电子产品的时间，可以每天做眼保健操，多看一些绿色的植物，多做远眺，可以选用眼部按摩仪等对眼部进行按摩，每天早些睡觉，看书看报等也要保持合适的距离，耳朵不要听噪音，不要在嘈杂的环境下待的太久。
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