腰肌劳损的腰背肌锻炼怎么做
病情描述：现在我在工地上上班，我的腰肌已经劳损了，请问腰肌劳损的腰背肌锻炼怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰肌劳损通常是由于剧烈运动或者过度劳累导致的，患者在出现腰肌劳损后，要注意多休息，急性发作期间不能进行腰背肌肉锻炼，可以配合服用一些舒筋活血的药物，等疼痛缓解后才能进行腰背肌锻炼，这个时候可以进行游泳或者仰卧起坐，俯卧撑等方法，也可以适当配合瑜伽动作。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
出现腰肌劳损这种情况，不建议做背部肌肉锻炼，因为本身腰肌劳损就有存在局部肌肉损伤，目前主要是注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，如果有必要的情况下，也可以在医师指导下进行康复治疗和物理治疗，改善上述病情建议可以及时完善腰椎核磁检查，判断有没有异常。
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