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晚上睡不着老想一些恐怖的东西怎么回事

病情描述:不敢自己睡觉,自己睡觉特别容易惊醒,脑海里总是有关于鬼神的恐怖画面,晚上睡不着老想一些恐怖的东西怎么回事?
医生回答 (2)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    主要是心理作用,平时睡觉不要胡思乱想,白天尽量不要看一些刺激性的电影,也可以睡觉前喝杯牛奶,洗个热水澡,或者听一些比较舒缓的音乐,睡前不要想与睡觉无关的事情,保持身体的疲惫状态,能够更好的入睡,要合理安排自己的睡眠时间,能够缓解失眠现象的发生。

  • 姚楠
    姚楠 医师
    宿州市第三人民医院 二级
    病情分析:

    晚上睡不着觉,老是想一些恐怖的东西,这个要考虑是不是在白天的时候自己看了一些比较害怕的电视电影,或者是听了一些比较害怕的故事,或者是自己本身胆子比较小,自己不敢睡觉,建议还是要调整一下自己的心态,学会劳逸结合,而且要学会转移注意力,总是想太多,这样的事情,晚上肯定是比较害怕的。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
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