便秘吃什么比较好
病情描述：便秘后，一直没有多大胃口吃饭，影响我的正常生活，便秘吃什么比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘原因可能是饮食不规律或平时运动少有关系，便秘平时需要多吃香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，也需要加强体育锻炼，减少便秘，需要养成每天排大便习惯，不能吃辛辣食物和上火食物，注意饮食清淡为主，如果便秘严重可以口服通便药物。
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病情分析：
便秘可以常吃一些具有通便润肠功效的食物，例如红薯粥、香蕉、牛奶、火龙果、蜂蜜等。同时在日常饮食中要增加新鲜蔬菜和水果等膳食纤维丰富的食物所占的比例，主食不能吃的过细，需要粗细搭配，常吃一些粗粮。要避免辛辣、刺激、油腻、易产气的食物，也不能喝酒、浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。
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