蹬自行车减肥效果如何？
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病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。22岁的女生最近吃的太多，长了很多种，想要减肥，那么这种情况的，除了你在饮食上进行控制，增加必要的营养素就够了，然后呢，适当的运动是可以减肥的，登自行车减肥的效果还是不错的，但是每天要达到一小时以上的快速蹬车，但是要注意膝关节的保护
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，蹬自行车减肥可以起到瘦身的效果，但是效果不太显著，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速，减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运
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