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吃什么食物可以淡化雀斑

病情描述：脸上长了很多雀斑用了美白化妆品也没见变化，想食疗试试看，吃什么食物可以淡化雀斑？

医生回答 (2)

王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

可以适当的吃一些柠檬，猕猴桃，西红柿或者是橙子等等，它们当中的维生素c含量比较高，适当的服用的话，可以帮助淡化皮肤当中的一些色素，达到一个祛斑的作用。但是在饮食上祛斑的效果并不是特别的明显，还是建议选择一些其他的方法来去除这些雀斑才可以，平时还要做好皮肤的防晒。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

可以多吃一些含维生素c多的食物，比如西红柿，胡萝卜，菠菜，苹果，橙子，菠萝，柚子等蔬菜水果。因为它们里面的维生素和蛋白质的含量都是非常高的，能够使皮肤淡化色斑，而且还能够变得光滑有弹性。要少吃一些含黑色素多的食物，还要保持心情愉快也能够使皮肤变得更好。

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: 王心声 副主任医师
郑州大学第一附属医院皮肤性病科; 擅长：对皮肤科各种问题的诊治。

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