什么蔬菜对眼睛有好处
病情描述：读书的时候把眼睛弄近视了，现在晚上出去也经常看不清，什么蔬菜对眼睛有好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
富含维生素a和维生素c比较丰富的蔬菜对眼睛都有好处，比如红萝卜，菠菜，西红柿，枸杞，青椒，韭菜，西兰花，芹菜，紫菜也可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶，黑芝麻，黄豆等，平时也可以经常喝菊花茶，枸杞茶，决明子茶，都可以起到养肝明目的效果，对眼睛也是有很大的好处。
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刘艳超 医师
赤峰市第二蒙医中医医院 二级甲等
如果患者有近视症状的话，建议平时多吃一些富含维生素的水果蔬菜比如胡萝卜西红柿之类的，有助于提高视力读书或者写字时尽量里书本的距离远一些，写完作业之后，建议多看绿色植物，可以缓解眼睛疲劳，平时经常做眼保健操，适当的吃一些鱼眼睛之类的，注意眼部的清洁卫生。
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