大腿根粗怎么减效果好一些
病情描述：最近想减肥自己的大腿粗，请问怎么讲效果会好一些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想有一个好的身材，平时在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，对于中年朋友想要减肥，没有一个好的生活习惯肯定是难以成功的，平时在饮食方面每顿都不能够吃得太饱，并且不要吃零食，不要吃甜性食物，不要喝碳酸饮料，在运动方面多做运动，每天都要做，不要懒惰，长期保持。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
建议多参加一些体育运动，比如跑步、游泳、跳绳等，或者多做一些高抬腿伸展运动，每天至少要坚持运动两小时，是能够减少腿部脂肪堆积的，平时要注意不要久坐或久站，在运动的同时一定要注意合理膳食，不要吃高油脂高热量的食物，每顿饭不要吃的，过饱饭后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。
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