冬天晒太阳有哪些好处
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
适当的晒太阳有助于身体的保暖,防止感冒发烧现象的出现,而且能够补充身体内的钙物质,对于身体是有一定益处的。另外建议平时饮食生活方面也可以多吃一些有营养的食物,注意饮食健康规律,外出时做好身体保暖工作,避免受风寒,积极提高个人的身体抵抗力和免疫力。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
冬天晒太阳首先它会给心里带来一定的温暖,另外就是晒太阳的时候可以促进钙的吸收,在冬天人们运动量都是比较少的,如果经常出去晒晒太阳的话,对身体是有好处的,而且在这段时间内还可以增加一些运动。在日常生活当中,建议大家多出去做一些体育运动,对于增强自身的体质效果还是挺不错的。
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