呼啦圈可以减肥
病情描述：最近发现自己的腰上特别多的肥肉。请问一下呼啦圈可以减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
如果长时间摇呼啦圈的话，可以起到减肥的效果，在要呼啦圈的同时能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以达到减肥的效果，如果长时间摇呼啦圈的话，也可以起到强身健体的效果，患者在摇呼啦圈的同时，饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
呼啦圈可以减肥，但是需要一次运动，至少半小时以上，而且要长期坚持，配合注意饮食控制，才会有良好的减肥效果，在日常生活中，要多进行腿部走动，避免久坐增加，腰部脂肪堆积，而且要减少，高温油炸以及，高糖分的食物，多增加维生素，丰富蔬菜、水果的摄入。
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