猪肝补钙吗？
病情描述：我脚在比赛的时候跑多了会抽筋，有时候半夜也会抽筋，常常被痛醒，朋友说我很可能是缺钙，建议吃猪肝，可以补钙，真的可以补吗？想咨询一下医生猪肝补钙吗
医生回答 (2)
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病情分析：
剧烈运动后出现腿抽筋儿的情况，有可能与缺钙有直接关系，最好去做一个微量元素确定，不要盲目补钙，却诊断缺钙，可以选择钙产品，比如钙尔奇d口服，另外多做户外运动，促进钙吸收，同时调整饮食结构，多吃奶制品以及豆制品，猪肝含有钙剂，同时也含有大量的，维生素a可以适当使用，但是不能长期大量食用，容易导致胆固醇升高。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，猪肝可以补钙，但是效果不是特别好。可以口服钙片，平常也可以吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高。每天睡觉前喝一杯牛奶，既能够补钙，又有助于睡眠。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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