什么食物补维生素D

病情描述：现在我每天吃的食物都比较讲究，我想补充维生素D。请问什么食物补维生素D？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

含维生素d的食物，一般来说可以多吃一些干果类的产品，比如说核桃花生，或者吃一些动物的内脏，蛋黄蘑菇一类的产品都是可以的，平时的时候要多晒太阳，接受足够多的阳光也是可以合成维生素d的，平时的饮食做到营养全面均衡。也要适当的锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。
姚楠医师
宿州市第三人民医院二级

病情分析：

通过食物补充维生素d，那么建议可以多吃一些蘑菇奶油，或者是一些核桃花生这样的食物，包括一些动物的内脏，以及鱼类产品都是可以多吃一些的，对于补充来说能够起到很好的作用，平时的饮食建议要做到营养全面均衡，我们走到最好不要挑食，也要适当的锻炼，才能够达到更好的效果。

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