寒湿体质怎么减肥？
病情描述：医生你好，今年我二十五岁，我是寒湿体质但是很肥胖，不知道怎么办。吃过很多减肥药，但是也没有效果，一停药就反弹。也尝试过通过运动减肥，可是效果不怎么大。可是我又很想瘦下来，但是又瘦不下来，不知道怎么办。所以想问一下寒湿体质怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
寒湿体质人群进行减肥的话，首先建议饮食方面多吃一些祛寒除湿的食物，比如红豆薏米粥、花椒姜枣茶等等。在饮食方面还要控制，应该选择比较清淡的食物，这样就能避免高脂肪、高热量食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时还要增加运动锻炼身体，可以采取一些有氧的运动，能够促进体内脂肪的消耗。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，寒湿体质的人，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动，比如跑步，游泳等
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