天天吃糙米能减肥吗
病情描述：这几年一直肥胖，怎么减肥都减不下来，现在想通过节食来减，天天吃糙米能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
不能减肥的，减肥一定要从饮食上做出控制，或者是长期的锻炼，这样才可以瘦下来，平时不要吃得过多过饱，一定要按时按量的去吃，要细嚼慢咽的吃。如果吃的太多了，可能热量代谢不了，就会形成脂肪的堆积。平时的时候多吃一些低热量的食物，避免吃高热量，高脂肪的食物。
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病情分析：
能减肥，而且吃糙米还可以加速肠胃蠕动，利于排便和排毒，而且经常吃糙米还可以防止疲劳与疾病保持体力还能达到美容的作用，糙米是一种高蛋白的食物，而且还富有氨基酸，很容易被人体所消化，从而能帮助达到减肥的作用，平时还可以适当的搭配一些其他的食物，比如新鲜的蔬菜和水果都具有减肥的功效。
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