有氧运动瘦脸吗？

病情描述：我最近看到健身房内有一个小哥哥长得特别好看，我想过去搭讪，我其实是比较喜欢有氧运动，特别喜欢的那种。想瘦脸。然后我想咨询一下医生，有氧运动瘦脸吗？

医生回答 (3)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

有氧运动可以减除自身的肢体肥胖问题，对于瘦脸而言脸部的胖瘦除了脂肪决定之外，还和骨骼结构相关，所以每个人由于个体差异，情况是有所不同的，有氧运动是否会瘦脸，需要根据个人情况来进行判定，日常生活当中可以多按摩局部脸庞，下巴到下颌骨位置，有利于促进血液循环，改善淋巴结水肿的状况，对于瘦脸而言还是比较有好处的。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，一般来说有氧运动的话，那么运动到脸上相对比较少见，但是如果你做一些健身操的时候，那么一般来说，老师也会做一些相关的一些设计，比如说可以锻炼一下你的颈部肌肉，消除双下颏等等，这种情况还是有的。还有就是，如果全身都瘦下去的话，那么脸也会变小。
陈佳 主治医师
汕头市结核病防治所一级

病情分析：

你好！单纯做有氧运动的话并不能有效的瘦脸，要做到瘦脸必须要全身整体的减脂减重才可以。建议你应该要坚持力量锻炼以及有氧运动相结合的运动方式，另外在饮食方面要注意低糖饮食，尽量少吃米面馒头等碳水化合物含量多的食物，可以适当的补充绿色蔬菜和富含维生素c的水果，饮食方面可以吃精瘦肉牛肉或者鸡胸肉这些不含肥肉的肉类