吃青菜豆腐汤真的能减肥
病情描述：想减肥但是不想节食，想做点青菜豆腐汤，吃青菜豆腐汤真的能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果只吃一顿青菜豆腐汤是不能够减肥的，平时也应该控制饮食，减少身体对热量的摄入量。身体肥胖一般情况下都是由于代谢能力差所导致的，所以想要将体重尽快减下去，就要调节身体的代谢能力。平时保持三餐规律，不要吃高脂肪高热量的食物，晚餐最好在6点之前吃完，这样才能健康减肥。
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病情分析：
青菜豆腐汤真的是可以起到一定的减肥的作用的，但是如果说减肥的过程当中完全靠青菜豆腐也是不太现实的，所以说减肥是一个综合的因素，也是一个长期的过程，一定要通过运动和饮食相结合的方法，坚持锻炼身体，不要冲动，在日常的饮食当中，要做到营养全面，但是要少吃多餐，要吸量，万一可以选择多吃蔬菜水果。
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