每天晚上起夜一次怎么回事
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
只要身体没有疼痛不适的症状，起夜也是一个比较正常的生理反应，需要考虑睡觉之前有没有摄入过多的水分，如果之前有喝水的情况，起夜是很正常的，可以调整一下平时的作息习惯，建议睡觉之前一个小时之内都不要摄入水分，这样可能会对睡眠质量有一定的帮助作用。
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病情分析：
一般情况下，每天晚上起夜一起，身体又没有任何症状，就是正常的情况，不属于病理状态。每天夜里都要起夜很有可能和生物钟和工作性质有关，饮用太多的水或者是食用太多的流食都会造成这个情况。要是想要减缓这种症状的话，可以在晚上减少饮水量，在睡前一个小时不要食用粥类和汤类。
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