减肥一天吃几个鸡蛋好
病情描述：我最近在减肥，饮食上要严格控制，但我特别喜欢吃鸡蛋，想问下我一天吃几个好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥一天吃一个鸡蛋就可以了，减肥就是需要注意每天的营养摄入的营养一定要摄入够，这样才能够保证有充足的体力来进行运动，才能够达到瘦身的目的，而且减肥如果是鸡蛋吃的比较多，也可能会造成便秘，每天吃一个鸡蛋就能够补充身体所需要的营养，减肥期间要少食多运动。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
一天吃一到两个鸡蛋就可以，鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，能够提高机体的免疫力，减少流行性感冒疾病的发生，过量使用会导致消化不良，减肥在控制饮食的同时一定要加强体育运动，比如跳绳，跑步，游泳，等增加能量的消耗，减少脂肪的堆积。
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