自卑和焦虑怎么办
病情描述：一直对自己缺乏信心，一遇到考试和机会就觉得焦虑，自己不行，自卑和焦虑怎么办?
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
自卑和焦虑的这个情况还是要进行一些相关的调整是比较好的，一般来说自卑可能是因为对于自己的要求比较高，或者是因为对自己不够自信所造成的，长期的这种自卑心理会导致自己焦虑的症状，变得更加的严重，所以说这些都是相互影响的，还是要养成有规律的生活饮食方式，对自己充满自信才能够让自己变得更好。
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病情分析：
建议患者平时可以使用一些抗抑郁类的药物进行治疗。建议患者一定要正确看待考试这件事情，可以在考试之前多学习一些知识，增强考试的信心。建议患者平时一定要多给自己一些心理暗示，避免自卑现象的产生，建议患者，可以在考试之前想一些舒缓的事情缓解症状。
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