一碗盖浇饭的卡路里是多少？
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病情分析：
盖浇饭的卡路里和其中的食材有关，但是盖浇饭一般是高油高盐，所以卡路里比较多，食用后很容易出现体重增加的现象。而且饮食的卫生也很难保证。建议这段时间尽快运动来消耗增加的脂肪。注意减肥期间一定要控制饮食，减少油和盐的摄入量，同时要少食多餐，尽量以蔬菜和水果为主。
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病情分析：
300克的烧肉饭热量大概在400大卡到500大卡左右，具体还要看，的配料以及具体的做法，一般减肥期间要低脂饮食，不要吃高热量食物，需要注意多吃新鲜水果蔬菜，减少淀粉类食物的摄入。平时的话也要结合有效的有氧运动，才能达到比较好的减肥效果，配合中药健脾，改善体内水液的运化，才能减肥成功
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病情分析：
一碗白饭的卡路里大概是200左右，如果是烧盖饭，它的热量可以到达350或者以上，而且你这种情况的话，容易肥胖的人要避免吃辛辣油腻的食物，减少高热量食物的摄入，以及提高自身的基础代谢率，多做有氧运动，多吃新鲜水果蔬菜，这样子才可以帮助身体减肥
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