闭目养神相当于睡觉
病情描述：每天中午都觉得特别累，但是没有时间睡觉，闭目养神相当于睡觉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天中午都觉得特别累，这种多数考虑可能是因为白天劳累过度以后导致有些疲劳综合症为主，有可能是有些神经衰弱。这种平时是可以适当闭目养神，帮助恢复的。但是这种并不相当于睡觉。平时也可以服用营养神经或者改善脑循环的药物，具体用药请遵医嘱，作息方面要保持规律。
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病情分析：
闭目养神是可以起到休息的作用，但是无法起到像睡眠那样恢复精力和体力的效果，所以闭目养神能达到睡眠的一部分效果，想要快速的入睡，可以在睡觉前选择听一些有助于睡眠的古典音乐，它会让你的神经放松下来，这些都有帮助睡眠的效果，闭目养神，虽然可以达到一定的休息效果，但是只适合用于累了以后的短暂休息。
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