吃什么可以分解体内的黑色素
病情描述：我皮肤一直都比较黑，想通过吃一些食物来变白，吃什么可以分解体内的黑色素？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者平时多吃一些富含维生素等食物，比如西红柿或者胡萝卜之类的，可以帮助分解体内的黑色素，平时不要吃动物肝脏或者豆制品之类的食物，多喝一些开水，可以促进新陈代谢，出门时避免太阳直接暴晒皮肤，尽量涂抹防晒霜或者带帽子可以帮助防晒，戒烟酒和一些刺激性的碳酸饮料。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以多吃一些柠檬，橙子等富含维生素高的蔬菜和水果，也可以多喝一些牛奶，这样对于改善黑色素多的情况也有很大的帮助，平时也可以多使用一些去角质效果比较好的洗面奶清洁脸部皮肤，清洁完皮肤以后，可以多使用一些补水保湿的面膜和护肤品，也能够帮助改善皮肤的情况。
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