补钙为什么要晒太阳？
病情描述：医生您好，我弟弟今年11岁，怎么看着都不高的，去看医生，医生说，要多补补钙，多出去晒晒太阳也是可以补钙的，我很疑惑，补钙为什么要晒太阳？有什么医学根据吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙时晒太阳有助于钙的吸收。在补钙期间晒太阳，太阳里面的紫外线会照射皮肤，会促进体内维生素d合成，从而有助于钙的吸收。如果平时晒太阳不够，那么就需要补充维生素d来促进钙的吸收。建议平时生活中多吃些含钙丰富的食物，同时也要注意补充维生素d，也要多晒太阳，这样钙的吸收率会比较高。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，不晒太阳可以促进钙的吸收，除此之外也可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮的含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含量也特别丰富，定期去医院检查补钙的情况。
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