吃苹果可以减肥
病情描述：马上要学游泳课了，自己身材又不太好，想减肥，吃苹果可以减肥吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，依靠吃苹果来减肥是很难办得到的，想要减肥的话，必须在饮食方面要吃得清淡一些，并且每顿都不能够吃的太饱。特别是临时或者是含糖量比较高的食物都是不能够吃的，在运动方面一定要多做运动，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，另外游泳。如果依靠它来减肥难度比较大。因为他的运动强度非常的低，很难起到消耗脂肪的效果。
-
-
-
陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
这种说法是正确的，苹果本身里面含有果酸，可以促进人体的新陈代谢，而且还会减少饥饿的感觉，从而达到减肥的效果，吃苹果一定要长期坚持下去，也可以适当的补充一些低能量的水果，多吃新鲜的水果和蔬菜，但是在饮食当中千万不要进行暴饮暴食，饮食要清淡一些。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号