喝豆奶真的能减肥
病情描述：觉得自己胖的不行，想减肥，但是说吃米饭不利于减肥，就想喝豆奶，喝豆奶真的能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是自做的豆奶，是能够起到减肥的效果，经常性的喝豆奶是有利于降低体脂率的，而且能够减少脂肪在腹部的堆积，从而还可以补充营养，避免在减肥的过程中出现营养不良的症状，如果是喝购买的豆奶，可能会影响减肥效果，会造成糖分堆积在体内转化为脂肪，而且不能够长期的喝豆奶进行减肥，营养要多样化。
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病情分析：
经常喝豆奶有利于降低体脂率，所以适当的喝一点没有问题，不要喝太多。减肥不能只靠少吃，需要运动与合理饮食相搭配，三餐定时定量，均衡营养，注意清淡，适当的也要补充一些肉制品来加强身体的营养。多进行体育锻炼，如跑步，爬楼梯，瑜伽，游泳等，促进脂肪的燃烧。
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