头顶白发多怎么办
病情描述：不知道什么时候开始的，注意到的时候头顶的发根已经基本上都是白的了，头顶白发多怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，平时要注意生活的规定性，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，保持心情愉快，不要用脑劳累过度，不要有什么心理压多按摩头部皮肤促进头部血液循环。可多吃黑豆丶黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色类的食物，以及多吃一些补肾养血的食物，一般就会有改善。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
平时可以经常对头部进行按摩，促进头部的血液循环，使头发得到血液的滋养，同时也要调整自己的饮食结构，多吃富含维生素b族和微量元素的食物，比如黑芝麻，核桃，动物内脏，豆类等，也要调整好自己的精神状态，工作中要劳逸结合，不要给自己太大的生活压力，或许会有所改善。
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