一岁孩子如何补钙?

病情描述：我家宝宝已经有1岁了，是个女孩，我和她爸爸想着她要长大是不是应该给她补补钙，为了孩子吸收容易些，我来咨询医生一岁孩子如何补钙，医生有什么好建议吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

一周岁的孩子每天钙的生理需要量至少在400到600毫克左右，随着孩子年龄的增加对钙的需求量也在逐渐的增加，如果孩子每天的喝奶量在500毫升以上，基本上就可以满足生理需要了，如果喝奶不是特别的好或者说活动量比较多，生长发育的速度比较快，就需要额外的补充钙剂，可以选择碳酸钙或者醋酸钙。
周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心一级乙等

病情分析：

你家宝宝一岁了建议多出去晒太阳，多出去跑跑跳跳，然后每天吃一粒儿维生素ad，多吃新鲜的蔬菜水果，促进钙吸收。在保证每天400毫升奶的前提下，可以给孩子多吃点鱼，虾等含钙高的食品。告诉孩子不要挑食，不要偏食，不要吃太多的甜食。多喝温开水。多锻炼身体

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