原地踏步减肥有没有效果啊？
病情描述：现在在家带孩子，每天也没什么时间去运动，吃少了吧也没什么精力弄孩子，听说原地踏步减肥效果也是不错的，请问医生是不是啊？另外有什么要求和要注意的？比如超过一定步数伤膝盖什么的。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥如果运动量比较低的话，起不到太大的减肥效果，想要减肥更加有效，那么运动就要更加剧烈才能够减肥。平时一定要注意清淡饮食，多选择蔬菜和水果，如胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，南瓜，冬瓜等等食物都行。只要能够在饮食方面控制好了，那么减肥肯定能够成功。
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病情分析：
你好，原地减肥是有一定的减肥效果的，但是减肥效果并不是特别的明显，你现在在家带孩子，建议你在孩子睡着的时候，适当的进行跑步运动，可以买一个跑步机，每天运动40分钟以上，这样才有助于减肥，另外，每天运动的步数，可以根据自己身体的承受情况来适当的调整，一般不会对膝盖造成什么伤害。
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