晚上喝什么汤可以帮助减肥
病情描述：自从生了二胎之后，都没有减肥成功，晚上喝什么汤可以帮助减肥？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，要想减肥的话最好不要喝汤，因为汤这种食物营养是最容易被消化和吸收的，建议一日三餐不要吃得太饱，尽量选择蔬菜和水果，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都行，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物一定要少吃，并且想要更好的减肥，不进行高强度的体育锻炼也是不行的。
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病情分析：
晚上可以适当的喝一些清淡的蔬菜汤。不要吃油腻及辛辣刺激性的食物，一般不能通过喝汤来达到减肥的目的，要多吃水果和蔬菜，要保持心情舒畅，在饮食上也要清淡饮食，也要多吃富含维生素的食物，主要是经常进行运动锻炼增强体质，控制好饮食的总热量才有利于减肥。
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