减肥操效果好吗？
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病情分析：
减肥操的减肥效果还是非常显著的，减肥操通过全身肌肉的快速收缩和伸展来加速身上血液循环，能够加速局部脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。而且减肥操属于有氧训练，有利于身体健康。但是需要注意，在做减肥操的时候，在饮食方面也需要控制，不能摄入高热量的食物，应该多吃一些纤维素比较多的蔬菜和水果，这样可以最大限度的辅助减肥。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，减肥操的减肥效果比较好。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
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