什么茶减肥最有效
病情描述：从工作了以后，我就特别的肥胖，我现在想要减肥，请问什么茶减肥最有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多喝能够排毒养颜的茶，比如玫瑰茶、山楂茶等，能够有助于减肥，但减肥效果不明显，还是要多做运动，并且饮食调整，才能达到健康减肥的效果，尤其在工作中，不要吃完饭立即坐下，要多走动避免脂肪堆积，还要多食用低热量、低脂肪的食物，比如粗粮、香蕉、牛肉等。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
减肥主要是控制饮食结构及适宜的有氧运动，只要能量摄入的少，加上每天进行30~60分钟的有氧运动，就能起到很好的减肥作用，同时又养成了健康的生活方式，主要是饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的新鲜蔬菜水果及粗粮，只要有毅力坚持，就能起到很好的减肥效果。
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