男人缺锌应该吃那些食物？
病情描述：我老公今年33岁，他老抱怨我做的菜中没有补锌补铁补钙的成分，特别是他最近特别缺锌，搞得他食欲不振，脾气狂躁，所以我想问问男人缺锌应该吃那些食物？
医生回答 (2)
-
病情分析：
补锌最好的食物最好还是选择一些动物性的食物以及海产品，海产品比如像牡蛎，还有一些贝类，这些食物的锌含量都非常丰富。还可以选择一些红肉，瘦肉，猪肉，羊肉等等。这些也可以 很好的补锌。另外值得一提的是，紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜也是富含锌的食物。
-
病情分析：
您好，含锌量高的食物，如牛奶，花生，芝麻，紫菜，鱼类，瘦肉，麦芽等食物。一般正常饮食的话很少有人缺锌的，因为锌在食物中人是比较容易吸收，考虑您老公应该不是缺锌的方面的问题，您可以主动和他沟通，是不是工作压力大或者是其他方面的原因的亲。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
男人缺锌的症状及表现
如果成年人缺锌，可能会少吃含锌食物。尤其是含锌动物性食物摄入不足可能导致身体缺陷... 详细»
-
-
宝宝缺锌后应该怎么办
锌是一种化学元素，是较为常见的金属之一。对于人体而言，锌是必需的微量元素，与免疫... 详细»
公众号
头条号
百家号