常吃煮玉米有什么好处
病情描述：医生，我妈老是煮玉米给我吃，说吃了对身体好，这常吃煮玉米有什么好处？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
玉米中含有丰富的蛋白质和脂肪，还有丰富的碳水化合物，和维生素等多种营养物质，经常吃玉米，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，还能缓解便秘的现象，日常生活中饮食要清淡，营养多样化，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激，油腻性的食物，适量的锻炼身体，增强身体免疫力。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
常吃煮玉米，可以起到益肺宁心、健脾开胃、的功效，也可以起到补脑，增强人的记忆力和新陈代谢的能力，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于预防冠心病、心肌梗塞等疾病，也可以起到降压降脂、护眼、抗氧化、抗衰老、美容护肤、预防肿瘤、强化骨骼、预防胃肠道疾病、健脾益胃等功效。
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