想减肥如何控制食欲？
病情描述：我从来不委屈自己，开心跟不开心我都需要食物来化解我的心情，但是这也是出现了一些问题，传说中的管不住嘴迈不开腿，我想问问医生想减肥如何控制食欲？
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，健康的减肥方式，要将有氧运动与合理的饮食相结合，或者在饮食人家在日常饮食中多摄入清淡，含糖量低的食物，芹菜，黄瓜，西红柿，苹果等，要控制食量，做到早吃好，午吃饱晚吃少晚上10点以后要禁食。陆上运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，如跑步游泳瑜伽的。
-
病情分析：
你好，减肥最怕的就是半途而废，控制不了自己对食物的欲望，一般减肥多是通过合理的饮食，加上一定强度的体育锻炼来实现的，也就是管住嘴，迈开腿，用来控制食欲的方法流失离吃的东西远一点儿，或者是可以通过针灸，压耳豆等的中医疗法都能起到抑制食欲，祝你健康
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
想减肥又管不住嘴？教你7招，或能有效控制食欲
肥胖是现在很多人都面临的一大难题，在肥胖过度时身体健康容易受到影响，甚至会导致某... 详细»
-
-
减肥总是控制不住嘴？牢记这5个方法，帮你控制食欲
肥胖的根本原因是摄入超过能量的消耗。一般来说减肥的方法基本都是围绕着热量为中心，... 详细»
公众号
头条号
百家号