核桃补脑吗
病情描述：孩子初三了，学习非常紧张，经常反应说头痛。核桃补脑吗？一天吃几个？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
核桃是属于健脑的食物，一天的话最好不要超过三个，可以起到补脑的效果，另外可以多给孩子吃一些坚果类的食物，也是比较好的，同时也要增加孩子的营养，并且营养要均衡，荤素要搭配，也要多吃一些含有维生素的食物，进行补充身体的能量，同时还要注意劳逸结合。
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病情分析：
吃核桃在一定程度下是具有补脑的功效，这是因为核桃中富含维生素B和维生素E，而这两种维生素都具有很好的增强记忆力、延缓衰老、能分健脑以及防止细胞老化的作用，所以具有一定的补脑功能。但是除去补脑，核桃还具有减少肠道对胆固醇的吸收功能，对于脉硬化、高血压和冠心病人群来说有治疗的效果。
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