吃什么水果蔬菜减肥好？
病情描述：你好，我是一个280斤的胖青年，肥胖让我很烦恼，我想要一个匀称正好的身材，就开始锻炼减肥。我平时上上力量散散步。最近想能不能在此东西上做做文章？想着吃什么减肥好，就来问问各位医生，吃什么水果蔬菜减肥好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些西红柿或者是黄瓜，是有利于减肥的，因为这些食物脂肪含量非常低。一般水果只要不吃太甜的都可以，但是想要达到理想的效果，建议最好是多吃蔬菜。而且晚餐一定要在5点之前吃，5点之后新陈代谢就比较慢了，这个时候就不要吃任何食物。其次的话就是要加强体育锻炼。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
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