减肚子的最快方法有哪些
病情描述：大便干燥经常性便秘还有肥胖症，想减肚子。减肚子的最快方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
节奏最快的方法就是可以适当的运动，比如选择瑜伽或者是呼拉圈，仰卧起坐，像这些方法的话就可以快速的帮助减掉肚子，而且在这期间一定要注意饮食习惯，不可以暴饮暴食，也要避免长期的久坐，否则的话效果不是特别的明显，平时要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
考虑是由于肠道脂肪堆积引起的肥胖，建议在日常生活中一定要注意合理的饮食，不要吃一些油腻性高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的饮食为主，能够有效的促进肠道的消化和吸收。也可以通过结合运动的方式促进脂肪的燃烧，对于瘦身减肚子会有一定的帮助，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等。
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