最近在减肥早晚可以喝脱脂牛奶
病情描述：休假回家住了几天回来体重涨了十多斤，最近在减肥早晚可以喝脱脂牛奶吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
早晚是可以喝的脱脂牛奶，它只是起到饱腹感和补充蛋白质的作用不会长肉的，正确的减肥方法就是可以控制饮食和运动一起进行，这样对身体没有任何的影响，而且也不会出现反弹，还可以帮助很好的提高身体的素质和抵抗力，但是在这期间要注意蛋白质和微量元素的补充。
-
病情分析：
可以喝的，但是这里要注意的是，如果晚上睡前喝一杯牛奶，晚饭的时候就要少吃一些，避免摄入太多的热量导致发胖，而且是脱脂的牛奶，脂肪的含量是比较低的，建议还要多吃一些新鲜的蔬菜，晚饭的时候可以吃一些水果来增加饱腹感，这样就能够减少热量的摄入了。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号