经常失眠多梦是怎么回事
病情描述：老是头晕头痛，白天精神很差，晚上失眠多梦，经常失眠多梦是怎么回事？
医生回答 (2)
-
病情分析：
梦是一种生理现象，很多人都做梦。但是失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，其原因有多种，如身体因素如疼痛或瘙痒，环境因素如生活习惯的改变、场所的改变、嘈杂的声音等；生物制药因素，如饮用过多的咖啡因、浓茶等，中枢兴奋剂等，也可由神经精神疾病引起，包括神经症焦虑等。
-
病情分析：
像您这种情况很有可能是最近精神压力太大，休息不好引起的，一定要注意缓解一下自己的精神压力，没事的时候多外出走动，接触一些新鲜的事物都是有助于缓解的，在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶也是有助于促进睡眠的，平时也要注意加强体育锻炼，这样晚上睡得会比较踏实一些。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号