南宁流感怎么预防?

病情描述：最近南宁流感在城市中盛行，我很害怕感染到病毒，但又因为我工作的地方大多是人群密集的，很容易接触到病毒，所以想请医生告诉我关于南宁流感该怎么预防的几个方法?

医生回答 (2)

周利军 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，流感的主要传播途径是经呼吸道空气飞沫传播，所以出门一定要戴口罩。尽可能少去人流密集的地方活动。平时也要注意多锻炼身体，多喝水，多吃一些水果和蔬菜，提高机体的免疫力。从外面回到家以后先换衣服，以免将外面的病毒带入到家中。
陈淦涛 医师
广东省水电医院三级

病情分析：

预防流感最好的办法就是打流感疫苗。同时日常要加强锻炼饮食增强抵抗力。建议在日常生活当中，饮食要营养均衡，可以适当的吃一些谷物跟粗粮，或者新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。日常生活当中要保持充足的睡眠，肢体保持适当的活动，添加适量对水果蔬菜饮食，促进身体的免疫力，保证正常的机体功能。

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