心神不宁怎么回事
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
因为没有找到工作，出现心神不宁，这种症状需要积极解决原发问题，找一个自己喜欢的工作，每天按时休息，避免长时间玩手机，可以适当的吃一些补脑的食物，每次下班慢跑半个小时或者到健身房锻炼一个小时。饭后避免吸烟，不要在空气质量差的环境中生活，不能喝浓茶。
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病情分析：
心神不宁可能是神经虚弱导致，建议平时的时候可以去医院检查一下，平时注意情绪平稳，不要大幅度的起伏，适当的放松压力有益于睡眠。平时尽量的多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，养成良好的生活习惯，平时尽量的多喝热水，适当的运动有利于提高睡眠质量。
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