到特定场合特别紧张心跳快
病情描述：平时我的性格就是特别内向的那种，不怎么爱和陌生人说话，到特定场合特别紧张心跳快该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
到特定的场合就特别的紧张，心跳加快的这个情况，那么这个也有着一定的心理方面的暗示，有些人可能在小的时候受到过一些恐惧的害怕的，或者是一种特定环境当中比较害怕，这种情绪可能一直会延续到成年，所以说也会有这种情况的发生，再加上心理方面的暗示，所以才会变得比较严重，一定要进行相关的调整，提高一下自我的心理素质。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者在紧张的时候可以听一些比较舒缓的音乐缓解情绪，另外建议患者平时多做一些自己擅长的事情，赢得身边人的认可与尊重，增加信心可有效缓解紧张的情绪，建议患者平时可以多做一些字及喜欢的运动，比如说游泳，瑜伽等，也可以有效缓解这种紧张的情绪，多把注意力放在一些静物身上。
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