例假来身体疲倦嗜睡怎么办
病情描述：例假来时全身都会没有力气，也很疲倦，还特别想睡觉，例假来身体疲倦嗜睡怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好：女性月经期身体内激素水变化，加上经期出血，身体虚弱等因素，便容易出现疲倦、乏力、想睡觉等症状建议要多休息，保证睡眠质量，注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激生冷食物，饮食增加营养，多吃补血及优质蛋白食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鱼虾，动物肝脏，大枣，桂圆，莲等，祝您健康！
-
病情分析：
女性在月经期间身体免疫力比较低，容易出现身体疲倦或者失睡的情况，这个时候一定要注意休息，保证充足的睡眠，平时也要注意个人的卫生，可以适当的选择补充一些维生素和蛋白质，增强身体的免疫力，在月经期间一定要注意保暖，不要着凉，也要严格的控制一下饮食。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号