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请问女生一天摄入2000卡路里合适吗？

病情描述：医生，你好，我今年20岁，女，体重48kg，每顿饭吃一肉一菜，一碗饭，饭后吃些水果，每天都会运动一小时，有时候感觉体能消耗很快，很容易饿，请问女生一天摄入2000卡路里合适吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说，对于一个健康的成年女性来说，每天至少需要摄取1800~1900卡路里的热量，所以一天摄入2000卡路里是比较合适的，如果消化的快，容易饥饿，也可以适当的吃一些水果或者蔬菜，但是要注意不要过多，还要适当的运动，多喝水促进身体的新陈代谢，

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